Méditer

Méditation, quésako ? Vu de l’extérieur, méditer consiste à s’asseoir, sans parler, sans bouger, les yeux fermés souvent, seul ou en groupe. Intérieurement, il s’agit de faire une pause. On estime qu’en moyenne une personne fait tourner 60 000 pensées par jour dans sa tête, une grande partie de ces pensées correspond à de l’inquiétude.... Lire la Suite →

« Je n’aime pas mon corps » ou comment changer de point de vue

Mon corps, je vais vivre avec lui toute ma vie. Il est mon enveloppe, mon protecteur. Grâce à lui, je peux sentir, ressentir, voir, regarder, entendre, écouter, partager, donner, recevoir, câliner, rire... alors... j'ai plutôt intérêt à l'aimer. Petit, on devrait apprendre à se regarder dans la glace et se dire qu'on s'aime. Cela nous... Lire la Suite →

La confiance en soi

Pourquoi est-ce important, la confiance en soi ? La confiance en soi, c'est un truc super sympa. Même que quand on l'a, on peut faire plein de trucs que les gens qui n'en ont pas ne peuvent pas faire ! Comme quoi ? Par exemple, parler devant des gens. C'est très pratique quand on veut... Lire la Suite →

Dis, on arrête la pression sociale ?

"C'est pour quand le bébé ?" "Vous devriez acheter rapidement." "Tu en es où dans ta recherche de travail ?" "Tu travailles dans quoi ?" "Qu'est-ce qu'elle a pris comme poids !" "C'est quoi le mec qu'elle nous a ramené là ?" "Dis dont tu as drôlement maigri !" "Tu es malade ? Tu as... Lire la Suite →

L’instant présent

Vivre l'instant présent, pour quoi faire ? Quels sont les avantages, quel intérêt ? On décrypte : Que signifie "être dans l'instant présent" ? Physiquement, vous êtes là, nous pouvons tous le constater. Pourtant, parfois, vous avez du mal à suivre le fil d'une conversation, vous ne vous souvenez pas si vous avez fermé la... Lire la Suite →

Le regard des autres

En tant qu'être social, l'humain a besoin d'être entouré. Nous existons au travers de l'expérience que nous vivons avec nos semblables, même si certains sont plus solitaires que d'autres. Entourés, d'accord, mais comment ? Nous vivons, depuis toujours, différentes expériences avec notre famille. Cela contribue à forger notre personnalité et nos croyances. Nous passons le... Lire la Suite →

Le bonheur (ou le but de la vie)

Les gens les plus heureux sont ceux qui donnent du sens à leur vie. Et vous ? Quel sens a la vôtre ? Que faites-vous qui vaille la peine d'être vécu ? Qu'aimez-vous le plus faire ? Le plus être ? Le plus vivre ? Si vous savez ce que vous aimez, mais que vous... Lire la Suite →

Routine et passion

En couple depuis plusieurs années, êtes-vous tombé dans le piège de la routine ? La fatigue de la journée de boulot et de l'éducation des enfants mènent souvent à oublier de prendre soin de son couple. Pourtant, c'est un élément essentiel de la vie à deux. Comment peut-on rester soudés, amoureux, bienveillants, attentionnés si l'on... Lire la Suite →

Balade nature

Se promener dans la nature est excellent pour la santé mentale. Plusieurs études l'ont démontré. Que ce soit pour vous dégourdir les jambes, promener le chien, faire un pique-nique, cueillir des châtaignes, observer les plantes, sortir le cerf volant, courir ou faire un tour de vélo, la nature nous fait du bien. N'hésitez pas à... Lire la Suite →

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